집에 도착하면 바로 먹을 수 있는 맛있는 채소와 과일을 언제든지 쉽게 집어 먹을 수 있게 준비해 두고 배고플때 마다 먹는다.

(채소 과일은 쉽게 포만감을 주는 동시에 칼로리가 낮아서 좋고 인스턴드에 깃든 식습관에서 쉽게 벗어날 수 있다. 왜냐하면 배가 불르면 어떤 맛있는 것도 싫어지기 때문이다.)