안녕하세요.
키와 몸무게만 보면 보통이지만
턱살,  목살, 볼살 그리고 뱃살이 심각하네요.

살 뺄려고
 일주일에 3~4번은 체육관에 가서
웨이트하고 후에 유산소 15~20분 하는데...
이렇게 하다보면 어느정도 균형이 잡히겠죠?
2주정도는 매일 전체적으로 하고있습니다.
처음부터 가슴삼두복근, 등이두복근, 어깨다리복근하면
많이 힘들다고해서요. 
 
 대학생인데
술을 너무 좋아하다보니 
술집에서 기름진 안주도 많이 먹고
일주일에 담배는 2~3갑정도 피네요.

호감가는 사람이 생겨서
멋있어질려하는데...

술도 줄이고 담배도 줄이고 있는데
이 놈의 살들은 빠질기미가 안 보이네요 ㅋㅋㅋ


저렇게 꾸준히하다보면 효과가 있겠죠?

더 좋은 방법 있나요?