175/70 이지만
턱살, 목살, 뱃살 그리고 피부가 엉망이라 운동을 시작했어요 ㅋㅋㅋ
호감가는 사람이 생겨서 ㅎㅎㅎㅎ
첫 2주는 매일 모든근육을 운동해주고 20분 유산소했는데 ㅋㅋㅋ
이번 주부터 삼할분법(?) 뭐라고하더라 아무튼 그거 할려고하거든요
(첫날:가슴삼두복근 두번째날: 등이두복근 세번째날:어깨다리복근)
이렇게 하려고합니다.
헬스장이 밤 11시에 닫는데 (내 해외 유저입니다)
9시에 가서 시간이 없었네요...유산소까지 할려고...
오늘은 진짜 가슴삼두복근를 뽝뽝 했는데
의외로 힘드네요 ㅋㅋㅋ
그래도 기분 좋아요 ㅋㅋㅋ
한가지 여쭤볼 께 있는데
런닝머신에서 오늘 한 35분 뛰었는데
끝나고나니
가슴,복근 그리고 하체근육이 더 땡기더라고요.
웨이트가 부족했던걸까요???
오늘은 푹 잘 수 있겠네요. (여기 시간으로 현재 12시 10분이네요).
배고파서
사과 1개하고 자두1개 먹고
담배하나 피고 자야겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
설마 저거 과일 2개 먹는다고 말짱 도로묵 되는 건 아니겠죠?
멋있어지겠습니다!!
모두 화이팅!
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