집에서 요가매트깔고
맨몸으로 웨이트 하는 편인데요

중량은 별로 안주구요.
이두 삼두나 등운동할때 양쪽 0.5키로씩 총 1키로 정도? 

근데 왼쪽 무릎만 아프네요 ㅜㅜ
서있을 때도 살짝 아린거같고
계단 오를때는 더 느껴지구요
무릎에서 살짝 열도 나고 
오른쪽 무릎은 아무 이상없구요 ..

제가 오른쪽 다리가 살짝 더 긴편이라
오른쪽에 더 무리가 갈줄 알았는데 
아닌가봐요 ㅜㅜ

무릎에 무리가는 운동을 쉬어야할까요 ? 
스쿼트나 런지같은 운동요 ..