몸이 아파요 아직 기구나 근력부위에 대한 지식이 부족하고 지금은 좀 나아졌지만 사람많은곳은 눈치보여 사람없는곳에 있는 기구만쓰다보니 일주일쩨 같은 부위 운동만하네요

생전 운동을안하다가 운동을하니 184에 64키로였는데 1주일 67키로 나가네요 이건 아마 불규칙한 식사에서 그나마 좀 주워먹으니 그런거 같애요 점점 운동 하는 시간이 줄고있지만 재미는 있네요

Ps. 주말사람없을때 자세도 모르고 벤치프레스 30키로 올리고 5개하다가 힘빠져 꾸엑대다가 목에 근육통이 왔는지 목이 왼쪽으로 안돌아가요 ㅡㅡ

헐 대박