1. 다이어터분들에게.
취미를 찾으세요.
먹는것이 유일한 취미이고 낙인 사람은
식단 조절이 힘듭니다.
제발 먹는것이 유일한 낙이라고 생각치마세요.
얼마든지 재미있는 것은 세상에 널렸습니다.

2. 자기애를 많이 가지세요.
키가 작다고 뚱뚱하다고
내면의 본질이 바뀌는 것이 아닙니다.
자기자신을 사랑하지 않으면서
남들이 자기를 좋게 봐주지 않는다 생각하는건
어린아이가 칭얼대는 것과 마찬가지입니다. 
우리가 멋있다 매력있다고 생각하는 사람들은
기본적으로 자기자신에 대한 존중과
타인에 대한 존중이 어울려져 있는 사람입니다. 

3. 운동을 하실 때는 항상 정확한 자세로
어줍짢은 몇몇 블로그 말고
삽짐이라던가, 수피,머피님등등 들어가보세요.
정확한 자세와 원리에 대해 알아야됩니다.
그래야 통증이 왔을때 
이것이 운동을 해서 오는 근육통인지
아니면 잘못된 자세에서 나오는 통증인지
알수 있습니다.