매일 푸시업 35회×3세트
윗몸일으키기 35회×3세트
스쿼트 바벨10kg×35회×3세트
사이클 20~30분

이렇게 운동하려 했는데

근력 끝나니까 힘들기도 하고
20분동안 주구장창 사이클만 돌리기도 지루해서 자꾸 유산소를 안하게 되더라구요

그래서 운동효과는 안나오고

그래서 어떻게든 유산소를 해보려고

푸시업 35회, 윗몸 35회, 스쿼트 35회, 사이클 10분을 한세트로 해서

이걸 3세트 하는건 할수있겠어서 요즘 그렇게 운동중인데

이렇게해도 유산소운동 효과가 날까요?