유산소로는 뛰지는 않고 빠르게 걷기 정도 하고 있습니다. 유산소 마치고는 20분씩 정도로 플랭크를 비롯한 무산소 하고 있구요.

수영도 종종 하구요.

그런데 어제 무산소 하다가 허리를 살짝 삐긋한 건지 걷기는 조금 어려울 것 같아서 사이클을 하고 싶은데요..

짐에 보니까 싸이클이 두 종류가 있더라구요.

안장 높이가 높은 거랑 낮은 거랑.

근데 어떤 게 무릎에 무리가 덜 가는지 궁금합니다.

혹시 싸이클 타면서 무릎 관련 유의사항도 있으면 알려주세요 ㅠㅠ

더불어 아직까진 무릎에 무리가 갈까봐 스쿼트는 안 하고 있는데요,

물론 자세가 바르면 무릎에 괜찮겠지만 아직 자신이 없어서요.

그냥 기구쓰고 무게 안 올리고 하면 괜찮을까요?