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스쿼트나 데드할때 호흡법이요..
게시물ID : diet_58108짧은주소 복사하기
작성자 : 27일완성
추천 : 0
조회수 : 1664회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/09/30 14:12:36
아래 비슷한 글이 있어서 질문드립니다.

저중량으로 할때야 힘줄때 내쉬고 뺄때 들이마시고 하는데요,

중량이 높아지면 이렇게 1회에 1호흡하기 너무 힘들어요

그래서 그냥 자연스럽게 숨쉬면서 운동하는데..

지금까지는 별 문제 없었던거 같은데

호흡 어떻게 하는게 맞나요??
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