저 인바디했는데요 근육량을 늘리고 싶어서요

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게시물ID : diet_58175짧은주소 복사하기
작성자 : 한유한★
추천 : 0
조회수 : 660회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/10/01 15:10:41

지금 몸에서 복근을 만들고 쫌더 근육을 키우고 싶은데요 고중량 저반복을 해야할까요? 지금은 적당한 중량에 3세트씩 운동하고 있는데요

어떻게 해야하는지 알려주세요

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