케틀벨 스윙을 타바타 식으로 해봤습니다
20회 하고 10초쉬고 하면서 10세트를 했는데
신세계를 경험했네요.
평소에도 20회씩 10세트씩 하긴 하는데 한세트하고
30초 정도 쉬고 그다음 세트를 하는식으로 하는데
그것도 엄청 힘든데 타바타 식은 진짜 장난 아니네요.
4세트 까지는 할만했는데 5세트로 넘어가지 허벅지와
팔에 철근을 달아놓은 듯한 느낌이 나더니 8세트
넘어가니 숨쉬는것도 힘드네요.
나중에는 속도가 느려져서 7분정도 걸렸는데 스트레칭
해주고 마무리 했는데 그 이후 10분 정도 누워있었네요.
그래도 단시간에 끝나서 그런지 힘들긴해도 할만하네요.
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