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게시물ID : diet_60513짧은주소 복사하기
작성자 : 콜로세움건설★
추천 : 0
조회수 : 173회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/11/19 13:22:14
170cm에 60kg 이고
제키에 표준체중이구요
외배엽?이라 살이안찌는 체질이여요
처음엔 단백질+탄수화물 (게이너?)먹고 나중에
단백질만되있는거 먹을려고 하는데요
몬스터매스가 게이너고
몬스터밀크가 단백질이라고 들었는데
첨에 몬스터매스 먹는게 좋을까요?
몬스터매스 단백질 , 탄수화물 비율이 어떻게되는지도..
많은 조언 부탁드려요~
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