한 5키로 빠졋는데요

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작성자 : 사채업자!

추천 : 1
조회수 : 491회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/11/23 06:37:15

마음먹고 관리시작하자 한건 일주일정도밖에안됫어요. 정확히 따지면 저번주 화요일부터요

헬스장가서 엄청빡세게는 아니지만 1시간좀넘게 워밍업-근력(저중량 반복)-유산소 (빨리걷기&싸이클)

식사는 막 11시일어나서그런가 하루 2끼정도밖에안먹엇구요. 일반식

근데 한 5키로가 빠졋는데 (지금 공복에 측정했어요)

이게 그냥 아침이라 빠져보이는건가요? 몇일동안 2끼만먹어서??

다시 양좀 줄인 3시세끼 건강식으로 바꾸는게 요요방지할수있죠??

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