69에서 90까지 쪄서 다이어트중인데 87됐어요

 

아침에 계란먹고 점심은 평범하고먹고 저녁은 거의 안먹고 헬스하고있는데

 

헬스 첨에 런닝 30분하고 윗몸일으키기 아령 그리고 그.. 턱걸이같은거처럼 앉아서 양손으로 목뒤로 당기는거 있잖아여 어깨넓어진다는

 

그거 하고 싸이클하고 줄넘기하고 집가고 그러고있는데 혹시 팁같은거 있을까요 운동치 처음이라..

 

글고 제가 옷을 되게 좋아해서 옷빨을 중요하게생각해서 하체는 좀 마르게 상체는 어깨 팔 배 운동만 하고있는데

 

밸런스안맞게 해도 상관없을까요?? 하체운동은 굳이 하고 싶은 마음이 없는데 괜찮을지 모르겠어요

 

식단이나 운동에서 팁같은거 있음 말해주세여 요새 실연당해서 입맛도없고 운동 + 감량하기 최고로 적정한 시기라

 

이참에 많이 바뀌고 싶네요 ㅠ