체력이 많이 약해진거 같더라고요

그래서 근처 학교 운동장에서 1바퀴 뛰고 1바퀴 걷고 식으로 하려고 하는데

체력을 키우는데에 도움이 될까요 그냥 달리기는 힘들어서 못하겠네요...

아 그리고 새벽에 운동할건데 힘들어서 하루종일 피곤하지 않을까도 걱정입니다

잠을 많이 못자서요...