1. 사람이 건강하게 살아가는데 생각보다 많은 열량이 필요하지 않다는 것을 느끼게 됨.

2. 자신의 예전 식습관을 돌이켜보니 그렇게 막 먹고 살았는데 이만큼밖에(?) 안쪘었던게 신기.

3. 살이 점점 찌면서도 이렇게 먹는데도 이것밖에 안쪘네? 더 안찌네? 하는 체중 구간들이 있었음.(물론 계속 먹으면서 꾸준히 올라갔지만)
그 구간들은 지금 다이어트할때 정체기가 왔던 구간들과 거의 비슷함.
정말 몸은.... 몸은 기억하는구나 무섭다 생각함.

4. 정석적인 다이어트는 공부해야 할 것도 많고(?) 고되고 결과가 느리게 나타날수 있지만 단순히 체중감량 만이 아니라 나 자신의 먹는 습관, 평상시 올바른 자세와 활동량 증가, 긍정적인 마음가짐과 인내와 근성을 기르는 것을 직접 경험하게 되었다. 내가 새로운 사람이 된 것 같음. 몸도 마음도 '건강한' 사람이.

5. 늘 내일부터 해야지 오늘까지만 딱 먹고/쉬고/자고 내일부터! 말고
오늘부터 새로운 나를 만들어갑시다. 화이팅!