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여자 다이어터분들께 질문드리고 싶은게 있습니다.
게시물ID : diet_63604짧은주소 복사하기
작성자 : 살빼고싶어요
추천 : 1/5
조회수 : 854회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2015/01/29 11:47:38
질문글에 본삭금 웬만하면 거는데 이건 민망해서 못걸겠더라고요 죄송합니다ㅠㅠㅠ

운동시작 12일차인 비만여징어입니다.
여자분들께 여쭤보고 싶은게 있는데요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
남자분들 나가줘요 민망합니다ㅠㅠ













































그..
그날에요
운동 어떻게 하시나요?
예정대로라면 오늘부터 무산소운동을 시작해야하는데요
(이전 열흘은 트레이너분의 권고로 유산소만 했어요)
오늘 터져버려서ㅠㅠㅠㅠㅠ
이제 몸 움직이는게 재미있어지려고 하는데요ㅠㅠㅠㅠ
지방을 태워야하는데ㅠㅠㅠ
다행이 오늘은 통증이 심한것 같진 않은데요
그냥 좀 아래가 찝찝하고 기분이 울적하고 
운동할때 허벅지 안쪽살이 찝히는게 아닐까(운동 안해도 그날은 자주 그럽니다) 신경쓰이고
식단은 어쩌지 바꿔야하나? 뭐 덜먹을거 더먹을거같은게 있나? 싶고요

어떻게 해야할까요?
운동량은 평소대로(유산소만 할땐 쉬는시간 포함 2시간) 하면 되나요? 
식단은 어떤가요? 더 신경써야할 부분이 있나요?
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