전 그냥 온몸이 땡기는게 좋아서 하루분량으로 이렇게 운동하고 있습니다.

 

턱걸이 12회 5세트

딥스 12회 5세트

덤벨 12회 5세트

벤치프레스 12회 5세트

레그레이즈 20회 2세트

스쿼트 20회 5세트

사이드라테럴 레이즈 12회 5세트

아놀드 프레스 12회 5세트

 

데드리프트는 허리가 아파서 2일 1회 15회 5세트

하체는 스쿼트 외에는 하지 않습니다.

제가 운동 초보다보니 잘못하고 있는건 아닌가 싶어 여쭈어 봅니다.