운동을 시작하긴 했는데 너무 미약한거 같아요 ㅠ

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게시물ID : diet_65555짧은주소 복사하기
작성자 : 버틸수가★
추천 : 0
조회수 : 187회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/03/03 21:23:15

일단 직장인이라 6:30~7시쯤 헬스장에가서 5분 6.0 걷고, 10분을 8.0으로 뛰고 10분정도 6.0으로 다시 걷고 집에옵니다.

운동이 아니라 산책정도지만, 더 쎄게 하면 다음날 일할때 좀 지장이 있더라구요.

몸이 쑤시고 피곤하고..

좀 오래 해보려고 하는데 몸 적응기간 2달정도 지나면 그래도 지방이 좀 빠지겠죠?

물론 근육도 함께 ㅠㅠㅋ

식단은 그대로 먹습니다. 무리하지 않게 반공기 정도에 반찬 골고루 야채 채소위주로 섭취 ㅎ

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