체지방 29에서 27로 하락
근육량 조금증가 
기초대사량 20증가
내장지방 1? 하락

저번주월욜부터 시작해서 화,목 pt받고 오늘 운동후에 재본 인바디입니당ㅎㅎ

솔직히 헬스장도 첨이고 시선때매 pt안받는 날은 런닝만 30분뛰고 집에서 깨작깨작 운동 했어요.
그러다 어제 코치님이 런닝만하냐고 한소리 하셔서 pt받을때처럼 혼자 운동했구요.

몸무게는 0.3밖에 안빠져서 우울터졌는데 체지방이 줄었고 근육도 늘고ㅎㅎㅎ

잘하고있다고 칭찬도 받아서 기분좋네요.
몸무게보단 체지방 20으로 목표 재설정했어요.

운동한보람이 나타나서 기분좋으네요ㅎㅎㅋ