집에서 맨손운동위주로하는데요(아령포함 ^^)

다른운동은 괜찮은데..

팔굽혀펴기하고 운동하고난 직후나 다음날 아침에보면 왼쪽가슴이 더 빵빵해요 ㅠ.ㅠ

운동할때보면 확실히 왼손 오른손이 비대칭이어서 교정한다고 천천히 팔에 수평을 최대한 유지하면서 하거든요..

근데 팔굽혀펴기하다보면 오른손이 돌아가있거나 위쪽으로 올라가있어요 ㅠ.ㅠ

이거 어떻게 교정을해야할지 모르겠네요.. 나중에 왼쪽만 빵빵하면.. 하...

방법이 없을가요? 팔굽혀펴기할때 손 이랑 발 올려놓고하는 메트같은게 있나요?