그런 의미로 어깨를 소중히 다루시라는 의미에서 끄적끄적 해봅니다.

일반적으로 다른 관절들은 굴곡과 신전으로 심플한 움직임을 이루는데 좋게 말하면 심플, 안좋게 말하면 제한적인 움직임인건데 여러 관절이 유기적으로 활용되면서 어떤 원하는 동작을 하고자 할때 딱히 불편함은 없어요.

그리고 관절의 움직임이 제한적일수록 구조적으로 굉장히 안정적인데

이 어깨라는 놈은 구조적으로 안정적이지 못해요ㅠㅠ

어떤 느낌이냐면 어깨관절에 상완골과 견갑골이 근육에 의해서 덜렁덜렁 매달려있는 상태라고 해야되나

때문에 움직임이 자유로운 대신에 부상에 취약해요..

그리고 다른 부위보다 혈류가 약해서 다치면 잘 낫지도 않고

덤벨같은 운동은 크게 부상당할일이 잘 없다고 생각되는데

맨몸운동 하시는 분들은 물구나무서거나 하실때 어깨를 조심히 쓰셨으면 하는 마음입니다.

그리고 스트레칭 하실때 욕심내서 하지 마시구요.

그럼 모두들 퐈이팅