[마른남자 맨몸운동 일지]

현재 가장 재밌는 부분인 가슴!
다름이 아니라 여러 자세들을 시험해본다고 재미들었음 헤헿!

오늘은 딱히 개수를 세지는 않고 이것저것 시도해봤음!

L sit이나 물구나무서기를 위한 가슴, 팔, 복근 등 다양한 자세 해봄

결론적으로 느낀바는 가슴상부에 힘이 안들어간다는것 !!!
푸쉬업 바닥에서 정자세로만 하다보니 가운데만 크고 상부가 발달 못한듯해서 앞으로는 벤치에 다리 올리고 푸쉬업도 해야겠음.

그리고 덤으로 플란체를 위한 자세도 겸해서 ㅎㅎ

아직 갈길은 멀지만 차근차근 !!!


- 오늘의 일과
9 아침
12 점심 (김밥, 우유 간단히...)
16 간식 (두유에 시리얼 말아서 쳐묵!)
18 저녁 (삼겹살!!!!!!!!!!!!!!!에 밥 3공기)
21 *운동 + 게이너
...

- 결과 : 61.6 (+0.7)
오늘 저녁에 과식한게 있어서 그런가봐요.. 내일이면 X되거나 똥배로 나올것들 ㅎㅎ
다들 득근하십쇼!