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소근육 운동 말입니다.
게시물ID : diet_68571짧은주소 복사하기
작성자 : 뭐꼬?
추천 : 0
조회수 : 385회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/04/23 00:39:09
보통 웨이트 시간 한시간에서 시간반인데
맨날 대근육 (등허리,하체,가슴) 하고 나면 탈진하거나 의욕이 다 떨어져서
소근육 운동을 못하는데
집에서 짬짬히 딥스, 벤치딥스, 바벨컬, 물구나무서기 같은걸
짬짬히 해서 적당히 펌핑 될 정도로 해도 괜찮을까요?


웨이트 배울때 아예 조진다시피 하는거 외엔 못배워서 잘 모르겠네요.
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