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살 빼려면 유산소와 무산소의 비율을 어느 정도로 맞추는게 좋을까요?
게시물ID : diet_68729짧은주소 복사하기
작성자 : DoubleKiss
추천 : 0
조회수 : 1459회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/04/25 01:27:46
이번 학기에 10g 감량을 목표로 헬스장을 끊었는데, 트레이너분이 유산소 20분에 무산소 40분을 시키시더라고요. 제가 알기론 유산소를 많이 해야 뱃살 같은게 빠진다고 들었는데, 제가 잘못 알고 있었던건가요?
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