어라? 무지 쉽게 되어서 깜놀.

한발당 50회씩 논스톱으로 하니까 좀 지치긴 하던데

나도 모르는 새에 운동능력이 향상된걸 보니 기분은 좋네요.

ps. 오늘의 운동 쓰기가 귀찮아서 그렇지 주4-5회 꾸준히 운동 중.

어제는 가슴,삼두, 그제는 스쾃 등 하체, 오늘은 12킬로 조깅 및 복근 하면서 근력 휴식.

줄넘기는 오전에 몸 풀때.