안녕하세요~ 오유징어입니다.

제가 살이 쪘다 빠졌다 반복으로 살이 심하게 탄력이 없어요.

특히 뱃살의 경우 거죽처럼 늘어납니다.ㅠ 자르고 싶을정도로요ㅠ


다시 건강을 위해 탄력있는 몸을 위해 운동을 시작했는데요.


걷기와 스트레칭 위주로 하고 있어요.


식단 조절은 딱히 하지않고 군것질을 줄였고 하루 두끼 집밥을 먹습니다. (가끔 치맥도 해요...소근소근)


몸에 붓기는 빠진거 같은데 탄력이 심하게 없어보여서요.


어떻게하면 좋을지 조언부탁드립니다.


아!!!  근력운동을 위해 복근운동 20번씩 3세트 씩하고 있는데 효과가 없는거 같아요ㅠ