하루 운동량

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하루 운동량

게시물ID : diet_69775짧은주소 복사하기
작성자 : 어케하징★
추천 : 0
조회수 : 230회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/05/11 15:24:08

현재 취업대기상태라.. 7월달 들어갑니다.

여친도 떠나고.. 하..

아침 점심 저녁 그냥 곧고 뛰고 야산에서 운동을 합니다.

평균 한시간씩 총 3시간정도 합니다.

식단은 평소보다 반으로 줄였고요..

물은 하루 1.5리터 정도 마시는것 같아요..

이렇게 하면 효과가 좀 있을까요? ㄷ

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