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다이어트 8일차 운동방법
게시물ID : diet_70388짧은주소 복사하기
작성자 : 어케하징★
추천 : 0
조회수 : 268회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/05/18 09:25:09
8일간 2.5kg 빠졌습니다.

170 80.1부터 시작했습니다..

우선 목표는 70으로 잡았구요..

저염식 식단에 3끼 다챙겨먹어요. ㅎ;

두부.방울토마토.바나나,콩,현미밥,닭가슴살. 등등등

운동은 아침에 1시간10분정도 걷고 뛰고 합니다. 등산형식으로

저녁도 동일하고요.. 총 2시간20분정도 운동합니다.

처음에는 쭉쭉 빠지다가 이제 잘안빠지네요 ㅎㅎ;;


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