체지방 16%대

일주일에 최소 20, 보통 30, 많으면 40-50킬로미터 러닝 합니다.

웨이트도 주 3-4회 하고요.

주 3회 웨이트 할때가 40-50 뛸때고

주 4회 이상 하면 20-30 정도.

요즘 들어 러닝하면 발목이 시큰거리길래

트레이너분께 짧게 상담을 받았습니다.

원래는 신발 좋은거 없나?로 시작했는데

결론은 뛰는 거리 줄이세요로...

아...슬프다...