저는 일단 161cm에 68.5→60.4로 감량한 여징어입니다! 아직도 다이어트는 계속하는중이고 지금까지 뺀만큼 8kg만 더 빼자는 생각인데요!
지금까지는 상체랑 얼굴만 많이빠졌고 아직 하체가 문제라서요ㅠㅠ
근데 요즘에 학교생활하랴 학원생활하랴 시간이 부족할때가많은데 제가보통 하루에 무산소 하체 25분 상체 25분해서 50분한뒤 유산소로 런닝머신 40분 중에 중간중간 3번정도 뛰고 걷고를  반복해주고 마지막으로 스트레칭을 한뒤 운동을마무리하는데요! 만약 시간이 1시간정도밖에나지않으면 
무산소랑 유산소중에 뭘 선택해야할까요ㅠㅠ?
보통 하체 종류별로 2세트씩 상체 종류별로 2세트씩합니다! 반반으로 나눠서 무산소 25분 유산소 25분 스트레칭 10분정도로 해주는것이 좋을까요?????????