어제 근육통때문에 움직이기 힘들어서 요리를 할수가 없었거든요.

그래서 시리얼 세번먹고 당근한개랑 프로틴쉐이크로 대체했는데.

밤12시쯤잠들어서 새벽네시에 일어나서 쾌변하고 몸무게 재니까 2kg빠져있네요!

보통 1kg밖에 안빠지는데.....

여자분들 점심대용으로 진짜 좋을꺼같아요.