왜 다게냐고요?

제가 요즘 미칠듯한 식욕을 열무김치로 감당하고 있어서요...

오늘의 운동

스쾃

20-60-80-100-120(원알엠,실패)-110-100-80-60-20

레그 프레스

무게는 모르겠고 대퇴이두가 터질거 같이 아플 지경에 이를때까지 3셋

레그컬

머신으로 최대 무게해서 3셋,무게 모름.

셋트마다 마지막에 올린 뒤 버티면서 부르르 떨려서 펴질때까지.

스트레칭.

끝.