육아갤에쓰려다 식단+운동 질문글이라 여기올려봅니다
 이제 아가가 4개월된 와이프가 몸이 너무 말랐습니다 
결혼전에도 마른몸이었는데 지금 다시 그때로 돌아갔어요.. 
모르시는분들은 어떻게 다시 날씬해질 수 있냐고 하시는데 제가보기엔 아가 모유수유하고 그러느라 반찬도 부실하게 먹고 그래서그런지 가죽하고 뼈밖에 안남은거같아요
160/43정도 나가는데 어떻게해야  정상체중 만들수 있을까요... 
운동시켜보려고 했는데 애기잠들면 지쳐서 그냥 쓰러져 쉬고만있게 되나봐요..
전문가 및 경험자분들의 고견 부탁드립니다.