작년 11월에 비만관리실 다니면서 체중 감량이 잘 안된다고 한탄성 글도 올렸었습니다.
비만관리실로는 더이상 불가능할 것 같아
1월 홈트레이닝을 시작했지만 실행하기가 어렵더라고요. 대충 운동하다가 5월 부터 헬스장 다녔습니다. 목표 체중에 도달한 것은 아니지만 목표했던 체지방률에는 도달해서 중간보고 겸 자랑글을 올립니다.
인바디 결과를 첨부합니다만 관리실과 헬스장의 결과가 좀 많이 다른 것 같아 이상합니다. 일단 헬스장 것으로 목표에 도달했습니다.
관리실 인바디 14.11.20->15.05.30
체중 : 59.8kg->51.7kg
체지방량 : 17.9kg->12.6kg
근육량 : 38.5kg->36.2kg
체지방률 : 29.9%->24.4%
헬스장 인바디 15.05.13->15.06.12
체중 : 52.9kg->51.9kg
체지방량 : 10.7kg->9.5kg
근육량 : 39.7kg->40.0kg
체지방률 : 20.1%->18.3%
관리실 인바디와 헬스장 인바디 결과가 많이 달라서 이상하긴 하지만 확실히 변화가 있기는 한거니 긍정적으로 생각하려고 합니다.
적어도 혼자하는 헬스가 잘 못된 것 같지는 않다고요.
마지막으로 살짝 흔적만 보이는 근육을 자랑하면 글을 마침니다. 모두 득근하세요~~
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