오늘 운동을 좀 빡세게 했는데,
처음 해본 케틀벨 스윙 때문인지,
버피 때문인지;;

운동 후 허리가 너무 아픈데요. 
특정 부분이 아니라 허리 전반적으로 욱씬대는 통증....

찜질이라도 해볼까 하는데, 오늘 운동 후 바로 아픈 거에는 냉찜질이 좋나요? 온찜질이 좋나요?? 

내일도 아프면 안되는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 
운동 가야 되는데 ㅠㅠㅠㅠ