스 130(10킬로 증가)

데 180(5킬로 증가)

4월달 태권도 사범연수 끝나고 떨어졌었던 중량(스퀏 80, 데드 140)을 두달반 정도 착실히 끌어올렸더니

증량에 성공했네요.

하지만 결국 체지방이 11-13이 아니라 16-18로 벌크업이 되버렸다는게 문젴

사실 벤치프레스는 손목 부상으로 90이상을 칠 수 없는 상태고

100퍼 무게가 떨어졌을테지만 아몰랑ㅋ....

증량이 어렵지 한번 찍은거 회복하는건 안어려우니까 ㅎㅎ

곧 집 떠나면 부스터 사서 체지방 감소에 다시 도전해보겠슴다.

부스터는 한번도 안사봤는데 슬슬 필요를 느끼네요.