원래 하루에 10km걷기 5km조깅을 꼬박 했는데
최근 일주일간 사정이 생겨서 전혀 못했더니
오늘 평소처럼 걷는데 손가락이 퉁퉁 부어서
손가락이 붙어요ㄷㄷ구부려지지도 않아요

왜 유난히 손가락만 이렇게 붓는거고
붓기는 어떻게 해야 빠지며
붓기를 방지하는 운동이 있을까요?

이런 증상이 처음이라 당황스럽네요...
살짝 저릿저릿한 느낌도 있는데 온찜질 해주면 괜찮아질까요?  
저녁을 짜게 먹어서 그런가ㅠ