마른남자 벌크업 운동방법좀 알려주세요!

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게시물ID : diet_75089짧은주소 복사하기
작성자 : 람머르★
추천 : 0
조회수 : 1808회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/07/14 15:34:44

안녕하세요

키가 173에 몸무게가 51인 멸치남이에요

살도찌우고 근육도 기를겸 헬스를 다니는데

운동방법을 잘 모르겟어요

인터넷에서 쳐보앗는데 고중량 저반복이 좋다는 사람도 잇고

저중량 고반복이 좋다는 사람도 있네요

어떻게 운동해야 할까요??

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