다이어트하면서 가장 괴로운게 신단 조절인거 같아요.

막 맛난거 먹고싶고...

근데 칼로리, 당 걱정되고...

그러다가 좋은 간식거리를 찾아서 공유합니다.

바로 골뱅이인데요.

캔 하나 따서 국물 다 따라내고 알맹이만 양념없이 먹습니다.

식감도 좋고, 단백질도 많이 들었어요.

칼로리도 높지 않고...

나트륨은 좀 있는데..국물 다 따라내고 먹으면 괜찮겠지 싶어서 무시합니다.

400g짜리 한캔 다 먹어도 300칼로리를 넘지않고 1끼 식사 대용으로해도 될만큼 포만감도 있어요.

단점은 비싸다는거... ㅠㅠ

그래도 인터넷에서 싸게 사서 종종 별식으로 먹습니다.

큰구슬골뱅이는 사지마세요. 

싼데 완전 맛없음.. 입맛만 버림...