인대와 건의 개념을 잘 모르시는 분이 계실지도 몰라서 만들어봤어요.

쉽게 말하자면

인대는 관절의 안정성을 위해서 관절주변에 붙어있는 섬유조직같은건데 때문에 컨트롤 하는건 불가능하고

인대가 늘어난다든지 손상이 생기면 그쪽으로 잡아주는 힘이 약해지겠죠

건은 근육의 끝부붙이라고 생각하시면 쉽고 근육을 뼈에 부착시키는 기능을 하는 섬유조직이라고 생각하시면 쉽구여.
근육의 연장선이기는 한데 근육이랑은 조금 달라여

건이 중요한 이유는

예를 들어서 두레박으로 물을 떠올리는데 힘쓰는 사람이 힘이 아무리 좋아도 두레박에 연결되있는 줄이 약하면 끊어지는 것 처럼

큰 힘을 쓰기 위해서는 강한 건이 필수적인 요소에용

따라서 내가 지금 아프긴 아픈데

관절의 가동범위 끝을 쓸때 아프면 인대손상

힘을쓸때 아프면 건 손상(근육일수도)

이렇게 생각하시면 됩니다