두달 안에 4인치 줄이면 50만원을 받는거고 못 줄이면 토해내는 내기가 성립이 되었습니다.

지금 현재..

175 / 85Kg / 36인치;

정도 스펙입니다;;;

두 달동안 32인치로 줄이려면 무슨 운동을 해야 할까요 ㅠ.ㅠ

헬스장은 다니고 있어요!!

일단 유산소 30분 (사이클) 후 복근운동 (윗몸일으키기) 15분 정도 하고 있습니다.

뭐 당연히 먹는거 조절해야 되겠지만 좀 더 이케 이케 효과적인 운동 없으까여 ㅠ.ㅠ

50만원이라니.. 으헝 ㅠ.ㅠ