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게시물ID : diet_78437짧은주소 복사하기
작성자 : 저탄수맨
추천 : 4
조회수 : 441회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/08/28 19:50:28
모바일이라 워밍업세트는 생략합니다.
하체운동
보디빌딩식 스콰트
80x15x8세트
레그익스텐션
60x15x5
레그컬
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레그프레스
150x15x5
아침
볶음밥 1/2공기+닭가슴살스테이크2덩이
점심
쌀국수
저녁
이제 치킨뜯으러갑니다.
치킨이여 근육이 되어라!
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