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계단오르기도 유산소 운동 맞죠?
게시물ID : diet_7857짧은주소 복사하기
작성자 : 보온병
추천 : 2
조회수 : 4103회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/02/01 22:53:24

30층 아파트인데 1층부터 30층까지 한번 올라가는데 5분 걸리네요.


한 세번쯤 30층까지 오르면 많이 힘든데 


시간으로 치면 15분밖에 안한거잖아요?



계단오르기는 시간으로 쳐야 하나요, 오른 계단 갯수로 쳐야하나요?

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