제가 100kg이 넘어가고 헬스는 아무리 끊어도 며칠 하지도 못하는 사람입니다. 한때는 운동선수로도 활동했지만 그만두고 먹는걸 워낙 좋아하니 살이 몇년사이에 20kg 이상 불었습니다. 이대로면 병도 빨리 올것 같고 자신감도 이제 많이 없어졌습니다.
하지만 운동 다시 시작해보려고 합니다. 
혹시 홈헬스중에 가볍게 시작할만한게 뭐가 있을까요?
난이도는 체력이 붙으면  올리고 싶습니다.
그리고 음식은 평소대로 일반가정식 먹을려고 해요.
평생 식이요법은 무리라고 생각하거든요.
잘 부탁드립니다.