말 그대로 저녁 굶기.

아예 안먹는건 아니고 사과1/복숭아1~2 or 복숭아2 로 먹었습니다.

예전에 할땐 편한일이라 저녁을 그렇게 먹어도 괸찬았지만 지금은 일이 육체적인 노동에 힘을 엄청쓰고 일하는 거라, 요거 아침밥도 반그릇 먹고 가는데,

힘이 안나고 무기력해 지더군요, 그래서 지금 추가적으로 바나나 와 요구르트 갈아서 한잔 마셨습니다.

일단 일주일동안 그렇게 해야겠네요, 다음주부턴 유산소 및 코어운동 들어갑니다

화이팅 입니다.