체중은 키 157에 44키로 정도에요 
몸무게는 적게 나가는데 뱃살이 있고.. 
체지방이 25퍼센트 정도ㅠ ㅠ 
나이먹으니 뭔가 살에 탄력도 없고 
무엇보다 체력이 약해요 ㅠ ㅠ 
건강 생각해서 운동 시작했어요. 
근육을 좀 늘리고 지방을 태우고 싶은데 
식이 조절을 꼭 해야하나요? 
평소 먹는 식단은 현미밥에 찌개나 국 나물 종류 
일주일에 한번정도 고기반찬이나 치킨 먹어요.

꼭 식이 조절을 해야하나요?
예를 들어 닭가슴살 고구마 샐러드 이런식으로요
아니면 제가 평소 먹는 식단에서 양을 조금 줄이면 괜찮을까요?
조언 부탁 드려요  ㅠ