벤치나 숄더 프레스 처음이 힘들면

 어깨가 약한건가요? 

제가 왜소해선지 벤치는 평균 55 숄더는 35를들어요


10개씩 쉬는 시간 15~30초 간격으로 두 세트로 20개씩하고

넘어가는데 처음들어올릴때 80개 정도 되면 도저히

들리지가 않아요 근데 어캐 들고나면 8~10개는

되거든요 이거 어깨가 약해서 그런건가요?

너무 답답해죽겠습니다 지금은 한달 좀 지났는데

벤치65 로 40개 숄더 45 로 40개정도가 한계에요


왜 무게도 늘지를 않을까요 저것도 겨우 든거에요ㅜㅠ