데드리프트 하는데 허리가 한쪽만 아픈데..자세 불량이겠죠?

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게시물ID : diet_79697짧은주소 복사하기
작성자 : 경기아리랑

추천 : 0
조회수 : 2406회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/09/20 20:18:14

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10kg바벨로 데드 리프트 하루에 10회 4세트씩 하는데요 운동끝내고 나면 허리에 통증이 오는데 한쪽만 통증이 옵니다

파랑,빨강 두부분에 통증이 있어야 하는데 눕는다거나 허리를 쓴다거나 하면

파란부분은 통증이 없고 빨간 부분에만 통증이 있습니다. 데드리프트는 운동할 때 양쪽 동일하게 자극이 가는 줄 알았는데..

제가 자세를 잘못잡은걸까요?

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