척추 기립근 운동 + 허리에 좋은 운동 (아프기 전에 운동해요 우리!!)

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게시물ID : diet_79857짧은주소 복사하기
작성자 : 19.5

추천 : 11
조회수 : 1978회
댓글수 : 40개
등록시간 : 2015/09/23 22:59:35

캬... 내나이 꽃다운 ~~26세...~~

그..그런데 허리가 아프다!!!

힘쓴 적도 없고 무거운거 든적도 없는데.

구부정한 내 몸아..

정말 미안하다!!!!!!!!

그. 래. 서 열심히 검색해봤습니다.

허리에 좋은 운동!!

요가샘 말씀으로는 허리는 소모품이고,

척추 자체가 좋아지긴 어렵지만, 척추 주변 근육을 강화하면 통증은 많이 줄어들 수 있대요!!

출처	네이버 검색 펌.. 많이 퍼가라는 글쓴이의 멘트가 있어서 퍼왔습니다. 문제시 삭제하겠습니다ㅠㅠ '척추 기립근 운동'이라고 검색했어요.

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